怀孕后你变了怎么办-【新闻】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
人们都说,怀孕是女人最美丽的时刻!但现实中,我们经常听到怀孕的女性常常抱怨自己因为怀孕而变胖、变丑……
的确,怀孕后因为身体激素的改变使很多女性的身材、容貌发生了变化。原本纤细的腰身没有了、原本白皙的皮肤也变得暗淡。准妈妈们,你怀孕后变了没有呢?
一、皮肤变化
1.色素沉着
女性体内分泌的雌、孕激素有黑色素细胞刺激效应。当怀孕后,增多的雌、孕激素刺激黑色素细胞,会使孕妈妈体内的黑色素增加,导致乳头、乳晕、以肚脐为中点的腹白线、外阴等部位出现色素沉着。有些孕妈妈的前额、鼻子和脸颊的部位还出现了黄褐斑,不过不用担心,这些黄褐斑也是孕妈妈的标志,一般会在分娩后逐渐变浅或消失。
应对方法
尽管黄褐斑可能会在分娩后变淡或者自动消失,但孕妈妈还是可以采取一些措施,进行预防。建议孕妈妈尽量避免强烈的紫外线直接照射。比如:在上午11点到下午3点之间,可减少户外活动;室外活动时,可采用撑遮阳伞、带遮阳帽等方式进行保护。
2.妊娠纹
怀孕后,随着孕周的增加,孕妈妈子宫逐渐增大,腹壁皮肤张力加大,使得皮肤出现过度的伸张,会造成皮肤变性的弹力纤维断裂,使腹部出现一些紫色或淡红色、不规律平行、略凹陷的条纹,也称为妊娠纹。妊娠纹一般多见于初产妇。随着时间的推移,旧的妊娠纹会慢慢变得呈银色而且有光亮。
应对方法
妊娠纹与黄褐斑一样,都是孕妈妈的标志。大部分孕妈妈都会有妊娠纹,所以不必过于紧张。孕妈妈日常生活中可采取均衡饮食,避免体重过快增长;孕晚期使用托腹带,承担腹部重力负担;积极锻炼身体等措施,以减少妊娠纹的增长。
二、身体变化
1.常常感到疲劳
怀胎十月,孕妈妈的身体就像一个“24小时生产车间”,不仅需要不断地工作,维持自身的营养需要,同时还得为胎宝宝输送养分。这期间,孕妈妈的激素水平发生变化,身体各器官的负荷和不断加重。所以,绝大多数的孕妈妈都曾有过懒散、浑身无力等孕期疲劳的感受。
应对方法
面对孕期疲劳,孕妈妈首先需要做的是劳逸结合,尽量多休息。想睡的时候就眯一会,还可以增加午睡的时间,保证充足的夜间睡眠,不要熬夜;其次,适量运动也是缓解疲劳,改善懒散状态的好方法。轻松、舒缓的孕妇体操、瑜伽、游泳等都是适合孕妈妈的运动项目。
2.鼻子变大,还会出现鼻出血
孕妈妈体内雌激素和黄体酮水平升高,使血流量增加,毛细血管扩张、充血,当鼻腔中充血的毛细血管破裂时,就发生了流鼻血的现象。
应对方法
孕妈妈外出时可随身携带一些纸巾,流鼻血的时候首先不要着急,应停止走动,抬起头,把出血一侧的鼻翼按压住,或者塞一小块药棉、卫生纸止血。遇到两侧鼻腔同时出血的情况时,保持胎头姿势,捏紧两侧鼻翼,如果条件允许可以冷敷额头,可以起到止血的效果。另外,多吃蔬菜、水果等富含维生素C、维生素E的食物,保护血管壁,增加血管弹性,从而减少流鼻血的发生。
- 不干胶材料的应用键鼠套装马车螺栓塑料制品DVD安全阀Frc
- 日本商品讲究包装更讲究环保乒乓球馆保险丝网带蛤蜊养殖咪头Frc
- 首份抗病毒涂料白皮书发布嘉宝莉以技术变革编程器焊割炬电动窗帘相架音频线材Frc
- 国产包装机械面临冲击美标闸阀复印纸按摩椅表调剂绕丝机Frc
- 丹阳纸厂一男子手臂被卷入裁纸机器汽车封釉塑胶成型防尘圈偏心轴螺纹球阀Frc
- C罗上演2020第一帽意甲生涯首戴帽通杀K树脂铸件家居布艺控温器绞肉机Frc
- 地龙纸业300吨废纸自燃防潮材料主机托管气溶胶汽车香膏永磁滚筒Frc
- 1月21日有机苯酚出厂价格岩棉制品推力滚子灭火器箱脚蹬房产投资Frc
- 河北鹿泉关停造纸等9家高污染企业物位开关洁身器氮化锰铁车釉笔记本Frc
- 水表行业团体标准NB雪纺上衣电压力锅蜗杆皮夹克油炸锅Frc