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注意保护孩子的足弓远离扁平足-【新闻】

发布时间:2021-04-10 19:32:08 阅读: 来源:过滤器厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

刚出生的宝宝都是平脚板,还看不到明显的足弓,所以小宝宝扁平足不必担心。可是,到什么时候宝宝就不应该再是平足了呢?平足对健康有什么影响?促成扁平足的因素该如何杜绝呢?

别小看了小小的足弓

足弓是由足部的骨骼、韧带和肌肉共同构成的向上凸起的弓。人体的这个小小“装置”作用却不小。足弓是人体很重要的减震系统,当我们跳跃或从高处跳下时,足弓的弹性起着缓冲震荡的作用,减轻落地时对全身骨关节尤其是对头部的冲击力。另外,在长时间行走时,足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力起缓冲作用,还能保持足底血管和神经免受压迫。因此,足弓对宝宝不是可有可无的。

随着宝宝的长大,足底的脂肪逐渐变薄,足弓会越来越明显。一般到宝宝两三岁时,就能看到明显的足弓了。

扁平足宝宝很辛苦

因为足弓发育不良,扁平足宝宝的运动能力会受到限制,当宝宝学会站立、走路后,这种能力的缺陷会日渐突出。他们在走路、站立过程中比其他宝宝容易疲劳,小腿容易出现酸胀感,严重时膝关节和腰部也有不舒服的感觉,因此走路姿势不稳、运动后容易脚部发软。

扁平足是如何产生的?

●先天因素。少部分扁平足宝宝是由于先天发育问题造成足部骨骼异常,进而导致后足关节活动受限,最终形成没有弹性的、定型的扁平足。这种类型的扁平足需要积极治疗。

●后天因素。由于宝宝足部韧带较松弛,当足部负重较大时,就形成了弹性扁平足。这种类型占大多数,可以通过有针对性地护理和锻炼,达到纠正扁平足的效果。

应对扁平足的小招数

对于弹性扁平足,虽然可以等待宝宝的足部韧带、肌肉逐渐强健起来而自愈,但是,如果在等待的过程中对足弓不加以保护,就可能无法恢复正常了。因此,父母一定要重视对宝宝小脚丫的保护。

1.穿鞋有讲究。宝宝的鞋子要每3~5个月更换一次,不能穿太大或太小的鞋子。鞋的材质不能太硬,防止对足部发育限制过大造成畸形;但也不能太软,否则对足部的支撑力量不够。最好选择对宝宝的足弓部位有承托作用的鞋子,防止足弓塌陷。

2.适当的足部锻炼。可以通过游戏的方式锻炼,让宝宝用脚趾抓起毛巾、小珠子等,每天锻炼几分钟;父母还可以每天带着宝宝练习用脚尖站立,用脚跟、脚尖、脚的外缘走路。这些锻炼方法不但有趣,最重要的是能锻炼宝宝的足底肌肉,有助于足弓的发育。

发现宝宝可能是扁平足,保护足弓仅仅是一个方面,一定要去医院检查,明确扁平足的类型,有些情况需要特殊的治疗方式,必须听医生的建议。

怎样预防扁平足?

●不要成为小胖墩。宝宝的足弓本来就比较薄弱,不能负重过大,如果太胖了,小脚丫会难以承受,足弓会被“压塌”。因此适当控制体重很有必要,不但对足弓发育有利,对保持身体其他系统的健康也很重要。

●不要过早学走路。宝宝年龄越小,足弓的承重能力越差。学会站立后,父母不要急着让宝宝学走路,因为走路对足弓的压力会更大,可能造成更大的伤害,容易造成扁平足。

●重视鞋的选择和足部锻炼。这是纠正弹性扁平足的有效方式,同时也是预防扁平足的好方法。

虽然扁平足不都是遗传的,但与遗传有一定关系。如果父母就是扁平足,那么对宝宝的足弓就要更细致地观察和保护。

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