聪明人都在吃3种食物，美容养生

聪明人都在吃3种食物，美容养生

聪明人都在吃3种食物，美容养生、淡化皱纹，早吃早好！

1、银杏果

银杏果是银杏种子的果仁，可以当做日常小零食食用，营养价值和药用价值都很高，银杏果中含有丰富的脂肪和蛋白质，是一种特别好的滋补食物，常吃可以消除体内病毒，预防呼吸道炎症，保持呼吸畅通，减轻哮喘引起的不适。

2、葡萄干

葡萄干是用新鲜葡萄经过干燥处理制作成的食物，很多人喜欢吃，含有丰富的营养物质，每天吃些葡萄干可以调理肠胃，帮助消化和吸收，增进食物，还可以促进身体排毒，净化内环境，保护我们的身体健康。

3、土豆

土豆的营养价值很高，也被称为全能食物，价格也不贵，很多人喜欢吃，常吃土豆可以补充营养，消除疲劳，令你每天充满活力，还可以补充多种氨基酸，提高身体免疫功能，增强抵抗力。

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