菠菜汤怎么做好吃菠菜汤的做法技巧-【新闻】
发布时间:2021-09-15 19:25:27
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菠菜汤怎么做好吃 菠菜汤的做法技巧菠菜汤是一种营养价值很高的一种蔬菜,特别是菠菜汤中的铁元素是很高的,所以说常吃菠菜汤是可以预防缺铁性贫血的,不过菠菜汤应该怎么做才好吃?菠菜汤怎么做好吃1.菠菜汤是一种含草酸量很高的一种蔬菜,菠菜不管是和什么
菠菜汤是一种营养价值很高的一种蔬菜,特别是菠菜汤中的铁元素是很高的,所以说常吃菠菜汤是可以预防缺铁性贫血的,不过菠菜汤应该怎么做才好吃?
菠菜汤怎么做好吃
1.菠菜汤是一种含草酸量很高的一种蔬菜,菠菜不管是和什么材料一起做汤,都是要先用开不焯一下再把水倒掉,再去煮汤,这样吃起来才是最科学的,同时也是最能保证营养被充分吸收的。
2.菠菜是特别影响钙质和锌的吸收的,所以说小孩还是少吃为好,菠菜汤的种类有很多,有菠菜鸡蛋汤,也有菠菜猪肝汤,也可以菠菜加瘦肉一起煮烫都是不错的。
3.菠菜汤的做法
1)菠菜鸡蛋汤
把菠菜焯一下捞起备用,再把水煮开把蛋的在碗中打散,再把菠菜和鸡蛋倒进去,加上调味料就可以吃了。
2)菠菜瘦肉汤
把小菠菜焯一下捞起备用,再把瘦肉切片庵一下,然后再把水煮开,把材料都倒进去煮开,再加上调味料就可以吃了。
3)菠菜猪肝汤
把菠菜用开水焯一下,再把工猪肝清洗好切片加调味料庵一下,再切上姜片,把水煮开,把材料倒进去煮开加上调味料即可。
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